皆様こんにちは

金沢支店工事課の細径です。

お盆が終わり、夏の疲れがでやすい時期となりました。体調には重々お気を付け下さい。

今回は自分が最近、改めて感じた事を書かせていただきます。

ここ一カ月前ほどから1日30分、朝晩問わず都合の良い時間に散歩をするようになりました。雨の日などはしませんが、気負わず無理をしない程度に歩いてます。目的は腰痛予防の一環です。

その中で自分でも少し驚いているのが気が付いたら1か月経過していた事です。別に長く続けようとか、絶対にやるんだ。と言う意気込みは全く無く、目が覚めたら歩いてみようかな。とか、天気が良いから歩こうかな。ぐらいの程度だったのですが...（おかげ様で少しずつ腰の調子は良くなってきました）

※天気が良かったので思わず1枚...

不思議と続けたいと思った事や意識している事はなかなか続かず三日坊主でおわり。悪い習慣は簡単に身について、後で止める為の努力をする始末に。物事を長く続ける為にはひょっとしたら、8割程度の気持ちでいられる事とか、その中に楽しみや気持ちが上がるような要素を見出したり、続ける事によって得られる効果を想像してワクワクしたりなどの工夫が必要なのかもしれません。

※気になって読んでみました。

気負わずに楽しみを見つけながら、良い習慣を増やしていければいいな。漠然とはしていますがそんな事を考えつつ、明日も無理しない程度で歩こうと思います。