こんにちは

アルスホーム　富山第二支店営業の川原です。

最近は気温があがりあたたかくなってきました。温度変化に身体が遅れないように気をつけてお過ごしください。

今日は最近の私の日常について書いていこうと思います。
最近休みの日に、家以外で過ごす時間を作るようにしました。

具体的にはごはんを食べに行ったり喫茶店でお茶したりサウナにいって整いに行ったりしています。
（整う＝サウナ、水風呂、外気浴の順に行うと身体の芯から温められ、深いリフレッシュ感で満たされる状態のこと。）

これは生活にメリハリをつけるために始めました。

私は家の中で過ごすのが好きです。予定が無いと1日家から出ずに過ごすことがほとんどでした。しかし最近になって、一言でいうとそれに飽きてしまいました。今でも家で過ごすのは好きですが満足感がなくなってきました。

そこで1日の満足感を高めるために、生活にメリハリをつける事を始めました。

家以外で過ごす時間を作る事で、家で過ごす時間が限定されます。すると、その限定された時間の価値が自分の中で高まります。その結果よりその時間に価値を感じながら過ごすこができ満足感を高めることができました。
また、一日の満足感を上げるために家以外で過ごす時間もより良い時間にする必要がありました。行ってみたかったお店に気軽に入ったり、サウナでリフレッシュしたり、家以外で過ごす時間をつくり始めたのは、こういった背景があり始めました。

このことを始めてからはとても満足のいく時間を過ごせるようになりました。

 同じ場所で過ごす時間も、何かを変えるだけで大きく違ったものに変化します。何か変化が欲しい時は、小さなことからでも変えてみると大きく変わっていくのかもしれません。